Dietetyk Sara Pilichowska

O mnie:
Nazywam się Sara Pilichowska i jestem dietetykiem. Ukończyłam studia dietetyczne ze specjalnością z psychodietetyki. Moja ścieżka zawodowa związana z żywieniem rozpoczęła się w 2018 roku kiedy wybrałam się na kurs trenera personalnego. Od tamtej pory rozwijam swoje zainteresowania biorąc udział w szkoleniach i konferencjach. W mojej pracy skupiam się na dostosowaniu diety pod pacjenta, bo zdrowo może oznaczać jednocześnie smacznie. Do moich szczególnych zainteresowań należy żywienie w zaburzeniach mikrobioty jelitowej, chorobach tarczycy oraz psychodietetyka. Chętnie pomogę Ci osiągnąć zdrową, wymarzoną sylwetkę, a także zmienić Twoje podejście do diety.

Pracuję ONLINE oraz raz w tygodniu STACJONARNIE w Zielonej Górze. Jeśli interesuje Cię inny dzień lub inna godzina usługi stacjonarnej- napisz do mnie. Spróbujemy znaleźć dogodny termin. 

Zapisy na usługi stacjonarne prowadzę przez Diet Doctor.
Zapisy na usługi online oraz sprzedaż jadłospisów dostępne są przez moją stronę internetową sarapilichowska.pl

Opis dostępnych usług stacjonarnych:

1) Konsultacja dietetyczna pierwsza (150 zł):

• Około 45 minutowa konsultacja z wywiadem zdrowotno- żywieniowym
• Omówienie dotychczasowego sposobu odżywiania oraz nawyków na podstawie wypełnionego dzienniczka żywieniowego
• Sugestia dotycząca badań
• Wskazówki odnośnie suplementacji
• Podstawowe zalecenia
  
• Analiza składu ciała

Usługa nie jest dostępna dla kobiet w ciąży i laktacji, pacjentów onkologicznych, zawodowych sportowców, osób z cukrzycą typu 1, PCOS, dną moczanową, schorzeniami nerek, fenyloketonurią, dzieci i niemowląt.

2) Konsultacja dietetyczna kolejna (100 zł):

• Około 35-40 minutowa konsultacja służąca kontroli postępów
• Omówienie dotychczasowego sposobu odżywiania oraz nawyków na podstawie wypełnionego dzienniczka żywieniowego
• Sugestia dotycząca badań
• Wskazówki odnośnie suplementacji
• Podstawowe zalecenia
• Analiza składu ciała

Usługa nie jest dostępna dla kobiet w ciąży i laktacji, pacjentów onkologicznych, zawodowych sportowców, osób z cukrzycą typu 1, PCOS, dną moczanową, schorzeniami nerek, fenyloketonurią, dzieci i niemowląt.

3) Konsultacja psychodietetyczna (180 zł)

• Około 50 minut rozmowy, podczas której konsultacji przeprowadzam dokładny wywiad zdrowotno-żywieniowy
• Wspólne ustalenie celu konsultacji i omówienie dalszych kroków
• Dobranie strategii i narzędzi, które będą nakierowane na Ciebie i tego, z czym do mnie przychodzisz

Konsultacja psychodietetyczna będzie dobrym wyborem dla osób, które:
- chcą poprawić swoją relację z jedzeniem i ciałem
- chcą wyjść z błędnego koła odchudzania
- chcą poczuć się lepiej

Kolejna konsultacja psychodietetyczna jest w tej samej cenie. Podczas kolejnych wizyt pracujemy nad bieżącymi trudnościami w obszarze odżywiania. Możesz (w zależności od problemu i sytuacji) otrzymać ode mnie potencjalne zadania, które ułatwią Tobie pracę nad problemem na co dzień.

4) Analiza składu ciała (50 zł)

Analiza składu ciała wykonywana jest na profesjonalnym sprzęcie TANITA MC-580 z zastosowaniem innowacyjnej technologii bioimpedancji elektrycznej (BIA- Bioelectrical Impedance Analysis). Jest to powszechnie stosowana i nieinwazyjna metoda oceny składu ciała, wykorzystując opór elektryczny tkanek organizmu. Badanie potrwa około 20 minut.

odczas analizy składu ciała poznasz:

- swój wiek metaboliczny
- masę ciała (kg)
- BMI
- masę tkanki tłuszczowej
- poziom tkanki tłuszczowej wiscelarnej
- masę mięśni
- masę mięśni szkieletowych
- zawartość wody
- całkowitą zawartość wody w organizmie
- beztłuszczową masę ciała

Jak przygotować się do analizy?

- godzinę przed nie spożywaj płynów

- 3 godziny przed nie spożywaj kawy, herbaty i napojów zawierających kofeinę

- 3 godziny przed nie jedz żadnego posiłku

- 24 godziny przed nie spożywaj alkoholu

- 24 godziny przed nie uprawiaj intensywnych ćwiczeń fizycznych

- 24 godziny przed nie korzystaj z sauny

- przed analizą skorzystaj z toalety

- przygotuj się na badanie bez skarpet

- zapoznaj się z przeciwwskazaniami, aby je wykluczyć

Badanie powinno być wykonywane w bieliźnie, więc jeśli sprawia to Tobie dyskomfort, przyjdź na badanie w lekkim ubraniu (np. podkoszulka i cieniutkie legginsy).

Przeciwwskazania:

Przeciwwskazaniami do wykonywania analizy składu ciała są rozrusznik serca i inne urządzenia medyczne, epilepsja, niedowład połowiczny, ciąża, miesiączka, zmiany chorobowe w obrębie stóp.

* W celu zakupienia indywidualnego jadłospisu bez konsultacji wejdź na stronę sarapilichowska.pl  Po dokonaniu opłaty otrzymasz ode mnie kwestionariusz i dzienniczek żywieniowy do wypełnienia. Są one niezbędne, abym mogła ułożyć dla Ciebie jadłospis, które spełni Twoje oczekiwania i uwzględni Twoje preferencje.

Ważne informacje:

1. Jadłospis indywidualny, konsultacje ONLINE i współpracę możesz zakupić przez moją stronę internetową sarapilichowska.pl

2. Maksymalnie 3 dni przed konsultacją wyślij mi na maila dietetyk@sarapilichowska.pl wypełnioną ankietę oraz dzienniczek.

3. Konsultacja nie uprawnia do otrzymania jadłospisu. Jeśli chcesz wykupić jadłospis indywidualny, możesz to zrobić na mojej stronie internetowej sarapilichowska.pl  

4. Czas oczekiwania na indywidualny jadłospis (bez konsultacji) wynosi do 10 dni roboczych od dnia otrzymania przeze mnie wypełnionego dzienniczka i kwestionariusza żywieniowego.

6. Pacjentem jest każda osoba korzystająca z usług gabinetu.  

7. Usługi uwzględniają system pracy zgodny z RODO.

8. Decydując się na współpracę, pacjent wyraża zgodę na kontakt w związku ze zgłoszeniem się na usługę, w tym na wysłanie regulaminu i ankiety żywieniowej oraz dzienniczka żywieniowego.